Dlaczego się nie wysypiam?
Czy zdarza Ci się spać 7–8 godzin, a mimo to rano wstajesz zmęczony? W ciągu dnia brakuje Ci energii, trudno Ci się skoncentrować, a wieczorem masz wrażenie, że znowu potrzebujesz odpoczynku?
Przyczyn takiego stanu może być wiele. Jedną z nich jest bezdech senny.
Czym jest bezdech senny?
Bezdech senny to zaburzenie oddychania występujące podczas snu. W najczęstszej postaci – obturacyjnym bezdechu sennym – podczas snu dochodzi do okresowego zwężania lub zamykania górnych dróg oddechowych.
W efekcie oddychanie może na chwilę się zatrzymać lub znacznie spłycić. Organizm reaguje na to krótkim wybudzeniem, które pozwala ponownie rozpocząć oddychanie.
Problem polega na tym, że takich zdarzeń może być w ciągu nocy bardzo dużo, a osoba śpiąca często w ogóle nie zdaje sobie z nich sprawy.
Skąd więc bierze się niewyspanie?
Nawet jeśli spędzasz w łóżku odpowiednią liczbę godzin, sen może być wielokrotnie przerywany.
Możesz więc rano pomyśleć:
„Przecież spałem całą noc. Dlaczego jestem tak zmęczony?”
Jednym z powodów może być właśnie nieprawidłowe oddychanie podczas snu.
Objawy, na które warto zwrócić uwagę
Bezdech senny może objawiać się m.in.:
- głośnym, nieregularnym chrapaniem,
- przerwami w oddychaniu zauważonymi przez partnera,
- nagłym budzeniem się z uczuciem braku powietrza,
- częstym wybudzaniem w nocy,
- poranną suchością w ustach,
- porannymi bólami głowy,
- nadmierną sennością w ciągu dnia,
- problemami z koncentracją i pamięcią,
- uczuciem zmęczenia pomimo odpowiedniej długości snu.
Samo chrapanie nie oznacza jeszcze bezdechu sennego. Jeżeli jednak chrapaniu towarzyszą przerwy w oddychaniu lub duża senność w ciągu dnia, warto skonsultować problem ze specjalistą.
Jak sprawdzić, czy przyczyną jest bezdech?
Jednym z badań wykorzystywanych w diagnostyce zaburzeń oddychania podczas snu jest poligrafia snu.
Badanie może być wykonane również w warunkach domowych. Specjalny aparat podczas snu rejestruje wybrane parametry, takie jak m.in. przepływ powietrza, ruchy klatki piersiowej, tętno czy poziom natlenienia krwi – zależnie od zastosowanego urządzenia.
Na podstawie zarejestrowanych danych specjalista może ocenić, czy występują zaburzenia oddychania i czy konieczna jest dalsza diagnostyka lub leczenie.
Jednym z ważnych parametrów jest AHI – indeks bezdechów i spłyceń oddychania, który pomaga określić nasilenie zaburzeń oddychania podczas snu.
A co, jeśli zostanie wykryty bezdech?
Sposób leczenia zależy od rodzaju i nasilenia zaburzenia oraz indywidualnej sytuacji pacjenta.
W przypadku obturacyjnego bezdechu sennego jedną z podstawowych metod leczenia jest terapia CPAP/PAP. Aparat podaje powietrze pod odpowiednim ciśnieniem, pomagając utrzymać drożność dróg oddechowych podczas snu.
Dobór leczenia powinien odbywać się zgodnie z zaleceniami lekarza lub specjalisty zajmującego się zaburzeniami snu.
Nie lekceważ ciągłego zmęczenia
Jeżeli regularnie budzisz się niewyspany, głośno chrapiesz albo ktoś zwraca uwagę na przerwy w Twoim oddychaniu podczas snu, warto sprawdzić, z czego wynika problem.
W Apmed zajmujemy się diagnostyką zaburzeń oddychania podczas snu, w tym badaniami poligraficznymi. Możemy pomóc Ci przejść przez kolejne etapy – od badania po omówienie dalszego postępowania.
Nie musisz przyzwyczajać się do tego, że każdego ranka wstajesz zmęczony.
Umów się już dziś 570 574 742 lub dowiedz się więcej na https://sleepap.pl/oferta
